无癌时代，有望到来？！

安德森肿瘤中心和杜克大学科学家研究发明，将4种果蔬榨成汁，只需要半年，身体里癌症细胞的猖獗增殖，就会被按下阻止键，甚至还能降低52%的癌症危害！

祛除癌细胞，组合食物最有用！

安德森肿瘤中心的瘤症生物学主任以赛亚·费德勒以及他的团队，对胰腺癌细胞举行了相关研究，他们用生长因子的染料对癌细胞举行染色后发明，癌细胞泛起出多种色彩：绿色、红色，黄色，这些都是差别的生长因子。

生长因子，也是癌细胞的养料，它可以让肿瘤扎根、生长、抵御受到的攻击。这说明，大大都癌细胞都可以使用几种差别的生长因子。

费德勒体现：若是我们只搪塞红色的，绿色的会杀死你，只搪塞绿色的，红色的会要了你的命，以是，让癌细胞阻止生长甚至凋亡的要领，就是全都搪塞。

可是，生长因子的种类许多，怎么同时抑制呢？科学家有了一个大胆的推测：若是一种食物富含的抗癌元素，能够抑制某一种生长因子，那若是我们把这些因素组合起来，是否就能起到同时抑制种种生长因子的作用？

在进一步实验中，科学家也证实了自己的推测。

他们将4种已经被无数科学研究证实具有抗癌功效的果蔬的有用因素提取出来，用简单和组合的要领来给小鼠注射，效果发明，只提供这些因素中的1种给这些老鼠，约莫有50%的小鼠会长出肿瘤。若是提供3种因素，患病老鼠的比率会下降到20%，而若是提供所有4种因素，只有10%的老鼠会抱病。

正如统计数据显示的那样，仅仅通过通俗的食物搭配，这些老鼠就可阻止100%患病的危害，有90%的可能脱逃癌症的追杀。

接下来，科学家又举行了临床试验，科学家把这4种差别的抵御癌症的蔬菜混淆浆液给体内长有肿瘤的病人服用，发明这些食物竟然能够扫除致癌物质，激活身体免疫系统，并且阻碍肿瘤生长必需的血管天生，最终促使癌细胞自我凋亡。

那么，事实是哪4种果蔬，具有云云大的抗癌功效呢？

4种果蔬榨成汁，癌症危害降低52%！

小南在仔细研究了费德勒的实验后发明，这种果蔬汁不但简朴，搭配要领许多，并且基础不会让你喝腻！

详细的做法就是，我们每次可以在这些蔬菜和水果、调料、茶叶中选择其中四样，来搭配打效果蔬浆液喝：

第一类——蔬菜，100克

第一类主要包括小洋白菜、卷心菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、西红柿、芹菜这几种蔬菜，它们大都富含萝卜硫素、膳食纤维以及类胡萝卜素，这些物质中都含有具有明确抗癌功效的元素。

第二类——香料，20克

第二类主要是一些香料，好比大蒜、葱、姜黄、黑胡椒、罗勒、迷迭香，它们大都富含萜烯类脂肪酸，这类因素能对抗多种肿瘤，有助于预防癌细胞扩散，增进癌细胞殒命。

第三类——水果，50克

第三类主要包括蔓越橘、蓝莓、草莓、覆盆子等浆果，2016年的研究中提到，水果，尤其是浆果，能够有用预防包括结直肠癌在内的多种癌症。

第四类——茶叶，2克

第四类就是绿茶茶叶，绿茶中富含的茶多酚已经被许多研究证实能够预防癌症。

是不是听起来有点迷糊，照旧不太会做？小南给各人举个例子，好比爱吃胡萝卜和蓝莓，我就可以用100克胡萝卜，50克蓝莓，姜黄+黑胡椒共20克，以及2克绿茶，加水一起打效果蔬汁喝。

若是你着实接受不了这个果蔬汁的味道，你也可以试试这款由哈佛医师高桥弘独创的防癌汤，这款哈佛式蔬菜汤，选用了一年四序都有的南瓜、洋葱、胡萝卜、卷心菜四种食材，人人都能买获得也能买得起。

这四种食材中都富含植化素，可以强化免疫功效，激活免疫细胞，减轻身体炎症，从而施展辅助防癌的功效。

哈佛式蔬菜汤

【质料】南瓜100g、洋葱100g、胡萝卜100g、卷心菜100g、盐适量

【做法】1、食材洗净切块备用，南瓜记得留皮。2、将食材入锅，加入适量清水大火煮开以后，小火熬煮20分钟左右，加入适量盐调味即可出锅。

【吃法】天天400ml，可以直接喝汤，也可以将煮好的汤和食材一起打碎冷藏贮存起来作为汤底，在煲其他汤的时间加入调味即可。

在小南查阅资料的时间发明，若是你在喝汤喝果汁的时间再吃点它，抗癌效果就能翻倍！

喝果蔬汁时加点它，抗癌效果翻倍！

它就是亚麻籽。

美国杜克大学最新研究显示，天天摄入30克亚麻籽，就能够有用预防男性的前线腺肿瘤，还能够让前线腺肿瘤的生长速率降低40%。

法国一位专门研究ω-3脂肪酸的肿瘤学家，菲利普·伯努教授团队的研究职员指出，在患乳腺癌的女性中，植物类的ω-3脂肪酸（如亚麻籽、坚果、菜籽油）吃得多的人，肿瘤转移的危害会更低。

可是，与其他富含膳食纤维的食物相比，亚麻籽可能会导致消化问题，尤其是肠道很是敏感的人。因此，小南建议，天天的亚麻籽食用量不应该凌驾45克。

利益知道了，详细怎么吃呢？我们可以用咖啡研磨机将亚麻籽研碎，然后把粉末倒入牛奶、豆奶或者酸奶中，也可以用亚麻籽粉拌着早餐谷物一起吃，或者加到沙拉中。

可是，需要注重的是，若是你用磨碎的亚麻籽粉取代亚麻籽，一定要注重贮保存不透光的容器中，冰箱冷藏生涯，以防不饱和脂肪酸氧化，并且最幸亏3个月内吃完。

【参考资料】1、Zheng J, Zhou Y, Li Y, Xu DP, Li S, Li HB. Spices for Prevention and Treatment of Cancers.Nutrients.2016;8(8):495.Published 2016 Aug 12. doi:10.3390/nu80804952、Afrin S,Giampieri F,Gasparrini M,etal.Chemopreventive and Therapeutic Effects of Edible Berries: A Focus on Colon Cancer Prevention and Treatment. Molecules. 2016;21(2):169.Published 2016 Jan 30.doi:10.3390/molecules21020169