New Media 幸运彩制药集团 2025-02-17 08:08:53

山东

克日，《哪吒之魔童闹海》已经突破百亿票房！一连高涨的热度和票房，足以看出国人对该影戏的喜欢。影片中拥有“小烟嗓”的哪吒深受网友喜欢。其配音演员吕艳婷在接受媒体采访时体现，为了在配音时展现出角色十足的活力与精气神，会提前吃中药补气血。

为什么用嗓太过需要补气血？

1.肺主气，司呼吸与发声

中医以为“肺主气，司呼吸”，声音的发出与肺气的宣发肃降亲近相关。用嗓太过会使肺气耗散过多，导致肺气缺乏。而气能生血，肺气亏虚则会影响血液的天生和运行，最终导致气血两虚。

2.肾为气之根

肾为气之根，对肺气有摄纳作用，且肾经与喉咙相连。太过用嗓会耗伤肾气，肾不纳气则肺气更易耗散，进而影响气血的天生和运行。同时，肾藏精，精血同源，肾精亏虚也会导致血虚，进一步加重气血缺乏的状态。

3.心主神明，与声音相关

心主神明，人的发声也与心神有关。用嗓太过时，人往往精神高度集中，恒久云云会耗伤心血。而心主血脉，心血缺乏会影响血液的运行，使得全身气血供应缺乏。

4.足少阴肾经、手太阴肺经等多条经络都与咽喉相连

用嗓太过会使这些经络中的气血运行不畅，气血瘀滞，进一步影响气血的正常运输、布散和滋养，导致机体气血缺乏。

怎样判气绝血是否富足？

1. 看皮肤：气血富足则皮肤白里透红，有光泽并富有弹性，无皱纹，无斑；气血缺乏则皮肤粗糙，无光泽，阴晦，发白，发青，发红，生长色素，面生色斑等。

2. 看眼睛：眼花、视物模糊与气血亏虚都有关系，气血越足，看得越清晰；反之，就会泛起重影、模糊不清等症状。

3. 看耳朵：主要看色泽、有无黑点、有无疼痛。若是呈淡淡的粉红色、有光泽、无黑点、无皱纹、饱满，代表气血富足；如阴晦、无光泽，则代表气血已不富足；若是耳朵萎缩、枯涩、有黑点、皱纹多，则代表气血缺乏，肾功效最先衰竭。

4.看手指的指腹：无论小孩照旧成年人，若是手指指腹扁平、薄弱或指尖细，代表气血缺乏；手指指腹饱满、肉多有弹性，说明气血富足。

5.看手脚：当人体气血富足，其循环的速率也会较快，能够包管四肢有富足的气血供应，体现为四肢温暖。当气血缺乏，没有足够的实力运行到身体最后时，就会手脚冰冷。

6.看头发：“发为血之余”，头发黝黑、浓密、柔顺，代表气血富足；头发干枯、脱发、发黄、发白、开叉，代表气血缺乏。

怎样通过食补，来补气血？

1.五红汤：红枣5颗、红豆20克、红衣花生20克、枸杞10克、红糖适量。

逐日食用1至2次，能补气血、养脾胃。

2.桂圆红枣粥：桂圆肉15克、红枣5颗、大米100克。

早晚温热食用，可养心安神、补气血。

3.猪肝菠菜汤（缺铁性血虚）：用猪肝100克、菠菜200克、姜片适量。

每周食用2至3次，能补血明目、滋阴润燥。

一样平常生涯中，要注重镌汰气血的消耗，规避“隐性耗气”行为，起劲坚持身心平衡。运动方面，可选择太极拳、八段锦等舒缓运动，这类运动既能增强体质、舒展筋骨，又不会太过耗气。包管富足的睡眠至关主要，镌汰熬夜，能够给身体争取造血时间。睡眠就犹如给身体充电，富足的睡眠能让身体各器官获得充分休息，增进气血的天生和恢复。