5¸öÐж¯+6ÖÖÃÀʳ£¬ÈÃÄãµÄÃæÈÝÄêÇá10-15Ë꣡12ÖÜÊÕЧ£¡
»¹ÔÚΪÖåÎÆ¡¢»ÆºÖ°ß¡¢·ôÉ«°µ³Á¶ø°ÃÄÕ£¿£¡
Ƥ·ôÐàÂõÎÊÌ⣬³ýÁËÒÀÀµÒ½ÃÀÍ⣬ÒûʳÍùÍùÓÐ×ų¬ºõÄãÏëÏóµÄ¿¹Ö幦Ч£¡
ÓÐ6ÖÖʳÎ±»Ñо¿·¢Ã÷£¬Äܹ»½â¾ö°üÀ¨ÖåÎÆ¡¢×ÏÍâÏßËðÉË¡¢½ºÔÂѰ×Á÷ʧµÈƤ·ôÎÊÌ⣬12ÖܾÍÊÕЧ£¡
Äܹ»¿¹Ë¥µÄ6´óʳÎÄã³Ô¶ÔÁËÂð£¿
ÓÐ6ÖÖÉúÑÄÖзǾ³£¼ûµÄÃÀʳ£¬³Ô¶ÔÁË¿ÉÒÔÈÃÄã¿´ÆðÀ´±ÈͬÁäÈ˸üÄêÇᣡ
1¡¢¿É¿É·Û£ºïÔÌÖåÎÆ£¬ÌìÌìÒ»É×12ÖܾÍÊÕЧ
2019ÄêÒ»Ïî¶Ô55ËêÖÁ70ËêµÄÈËȺ¾ÙÐбÈÕÕÑо¿ºó·¢Ã÷£¬ÌìÌì³ÔÒ»É׿ɿɷ۵ÄÈË£¬12Öܺó£¬ÎÞÂÛÄÐÐÔÕÕ¾ÉÅ®ÐÔ£¬ÆäÐàÂõÏà¹ØÖ¸±êºÍ¼¡ÈâÖÊÁ¿¶¼ÓÐÏÔÖøÌáÉý¡£

Ñо¿Ö¸³ö£¬¿É¿É·Û¸»º¬»ÆÍé´¼£¬ÕâÖÖ»¯ºÏÎï¿ÉÒÔ¸ÄÉÆÆ¤·ôµÄѪҺѻ·£¬±£»¤Æ¤·ôÃâÊÜ×ÏÍâÏßµÄΣÏÕ£¬ÔöÌíÆ¤·ôµÄË®·Öº¬Á¿£¬ïÔÌÖåÎÆµÄ·ºÆð¡£
ÈôÊÇÄãÒÔΪ¸É³Ô¿É¿É·ÛÇ·ºÃ³Ô£¬Ò²¿ÉÒÔÊÔÊÔ¿É¿ÉÏã½¶ÑàÂóÖà¡£
?¿É¿ÉÏã½¶ÑàÂóÖà

¡¾ÖÊÁÏ¡¿¿É¿É·Û2ÌÀ³×¡¢Ïã½¶1¸ù¡¢ÑàÂó50¿Ë¡¢Å£ÄÌ200ºÁÉý¡£
¡¾×ö·¨¡¿½«ÑàÂó·ÅÈë¹øÖУ¬¼ÓÈëÅ£ÄÌ£¬ÓÃÖÐС»ðÖóÖÁÑàÂó±äÈí£¬½«Ïã½¶ÇгÉСƬ£¬·ÅÈë¹øÖУ¬×îºóÈöÉϿɿɷۣ¬½Á°èÔȳƼ´¿É¡£
2¡¢½ª»Æ£º¼õÇáÑ×Ö¢¡¢ÑÓ»ºÐàÂõÀú³Ì

2024ÄêµÄÑо¿Ö¸³ö£¬½ª»ÆÖеĽª»ÆËØ¿ÉÒÔ¼¤»îAMPKˮƽ£¬ÒÖÖÆ´ÙÐàÂõÂѰ×ÖÊ£¬´Ó¶ø¾ßÓп¹ÐàÂõÌØÕ÷¡£±ðµÄ£¬½ª»Æ»¹¿ÉÒÔïÔÌÑ×Ö¢£¬±£»¤Ï¸°ûÃâÊÜÑõ»¯ËðÉË£¬ÓÐÖúÓÚÑÓ»ºÐàÂõÀú³Ì¡£
½ª»ÆÎ¶µÀÆæÒ죬ÎÒÃÇ¿ÉÒÔÓÃËüÖÆ×÷Ò»µÀÃÀʳ£¬ÒÔʩչÆä¿¹Ë¥¡¢ÑÓÊٵĹ¦Ð§¡£
?½ª»Æ¼¦Èâ·¹

¡¾ÖÊÁÏ¡¿½ª»Æ·Û1²è³×¡¢¼¦ÐØÈâ200¿Ë¡¢´óÃ×100¿Ë¡¢Ñó´Ð°ë¸ö¡¢ºúÂܲ·°ë¸ù¡¢éÏéÓÍÊÊÁ¿¡¢ÑÎÊÊÁ¿¡£
¡¾×ö·¨¡¿1¡¢Ìáǰϴ¾»´óÃ×£¬¼ÓÈëÊÊÁ¿µÄË®£¬·ÅÈëµç·¹ìÒÖÐ×îÏÈìËÃ×·¹¡£
2¡¢½«¼¦ÐØÈâÇгÉС¿é£¬Óýª»Æ·Û¡¢ÑÎëçÖÆ10·ÖÖÓ¡£
3¡¢¹øÖмÓÈëéÏéÓÍ£¬·ÅÈëÑó´Ð¶¡³´Ï㣬ÔÙ¼ÓÈëºúÂܲ·¶¡·³´¡£
4¡¢¼ÓÈëëçÖÆºÃµÄ¼¦ÐØÈ⣬³´ÖÁ±äÉ«£¬³ö¹ø´îÅäÃ×·¹¼´¿É¡£
3¡¢Î÷À¼»¨£ºÔö½ø½ºÔÂѰ׺ϳÉ

2021ÄêµÄÑо¿ÏÔʾ£¬Î÷À¼»¨¾ßÓп¹Ñ׺Ϳ¹ÐàÂõµÄ¹¦Ð§¡£
Î÷À¼»¨¸»º¬Î¬ÉúËØCºÍ¿¹Ñõ»¯¼Á£¬Î¬ÉúËØCÓÐÖúÓÚÔö½ø½ºÔÂѰ׵ÄÌìÉú£¬¼á³ÖƤ·ôµÄµ¯ÐÔºÍÄêÇá¡£¿¹Ñõ»¯¼Á¿ÉÒÔɨ³ý×ÔÓÉ»ù£¬ïÔÌϸ°ûËðÉË£¬ÑÓ»ºÐàÂõ¡£
ÈôÊǸ÷È˳ÔÄåÁËË®ÖóÎ÷À¼»¨£¬ÎÞ·ÁÊÔÊÔÕâµÀÎ÷À¼»¨³´ÏºÈÊ¡£
?Î÷À¼»¨³´ÏºÈÊ

¡¾ÖÊÁÏ¡¿Î÷À¼»¨200¿Ë¡¢ÏºÈÊ100¿Ë¡¢Ëâ°ê2°ê¡¢éÏéÓÍÊÊÁ¿¡¢ÑÎÊÊÁ¿¡£
¡¾×ö·¨¡¿1¡¢½«Î÷À¼»¨ÇгÉС¶ä£¬·ÅÈë¹öË®ÖÐìÌÌÌ1·ÖÖÓ£¬À̳öÁ¤¸É±¸Óá£
2¡¢¹øÖмÓÈëéÏéÓÍ£¬·ÅÈëËâ°ê±¬Ï㣬ÔÙ¼ÓÈëϺÈÊ·³´ÖÁ±äÉ«¡£
3¡¢¼ÓÈëÎ÷À¼»¨£¬¼ÌÐø·³´£¬¼ÓÈëÊÊÁ¿µÄÑε÷ζ¼´¿É³ö¹ø¡£
4¡¢ºìÊí£º»Ö¸´Æ¤·ôµ¯ÐÔ¡¢ïÔÌÖåÎÆ·ºÆð

2022ÄêµÄÑо¿ÏÔʾ£¬ºìÊí¸»º¬¦Â-ºúÂܲ·ËØ£¬ÕâÖÖ¿¹Ñõ»¯¼ÁÔÚÌåÄÚ¿ÉÒÔת»¯ÎªÎ¬ÉúËØA£¬Î¬ÉúËØA²»µ«ÓÐÖúÓÚ»Ö¸´Æ¤·ôµ¯ÐÔ£¬»¹¿ÉÒÔÔö½øÆ¤·ôϸ°ûµÄ¸üУ¬ïÔÌÖåÎÆµÄ·ºÆð¡£
Òò´Ë£¬Î¬ÉúËØAÉãÈëÁ¿¸»×ãµÄÈË£¬Æ¤·ô¿´ÆðÀ´Ò²»á¸üÄêÇá¡£ºìÊí¾Í¸»º¬Î¬ÉúËØA£¬³ýÁË¿¾ºìÊíÒÔÍ⣬Ä㻹¿ÉÒÔÊÔÊÔ×ÔÖÆÒ»¸öºìÊíÑàÂó±ý¡£
?ºìÊíÑàÂó±ý

¡¾ÖÊÁÏ¡¿ºìÊí1¸ö¡¢ÑàÂó50¿Ë¡¢¼¦µ°1¸ö¡¢·äÃÛ1ÌÀ³×¡£
¡¾×ö·¨¡¿1¡¢½«ºìÊíÏ´¾»£¬·ÅÈë¹øÖÐÕôÊ죬ȥƤºóѹ³ÉÄà¡£
2¡¢½«ÑàÂó·ÅÈë½Á°è»úÖдò³É·Û£¬¼ÓÈëºìÊíÄà¡¢¼¦µ°ºÍ·äÃÛ£¬½Á°èÔȳơ£
3¡¢½«»ìÏýÎï·ÅÈ뿾ÅÌÖУ¬Ñ¹³ÉС±ý×´¡£
4¡¢·ÅÈëÔ¤ÈÈÖÁ180¡æµÄ¿¾ÏäÖУ¬¿¾15-20·ÖÖÓ¼´¿É¡£
5¡¢Ê¯Áñ£ºïÔÌ×ÏÍâÏß¶ÔÆ¤·ôµÄËðÉË

2022ÄêµÄÑо¿ÏÔʾ£¬Ê¯Áñ¸»º¬µ¥Äþ¡¢»ÆÍª´¼¡¢Ä¾Ö¬ËغͷÓËáµÈ¿¹Ñõ»¯¼Á£¬ÕâЩÒòËØ¿ÉÒÔïÔÌ×ÏÍâÏß¶ÔÆ¤·ôµÄËðÉË£¬Ôö½øÐ½ºÔÂѰ׵ı¬·¢£¬´Ó¶øïÔÌÖåÎÆºÍºÖ°ß£¬¼á³ÖƤ·ôµÄ¿µ½¡ºÍÄêÇá¡£
³ýÁËÖ±½Ó³ÔʯÁñÄÜ¿¹Ë¥£¬ÎÒÃÇ»¹¿ÉÒÔÊÔÊÔʯÁñËáÄÌɳÀ£¬²»µ«Ð§¹ûÒ»Ñù£¬Î¶µÀ»¹¸üºÃ£¡
?ʯÁñËáÄÌɳÀ
¡¾ÖÊÁÏ¡¿Ê¯Áñ1¸ö¡¢ËáÄÌ200¿Ë¡¢·äÃÛ1ÌÀ³×¡¢ºËÌÒËéÊÊÁ¿¡£
¡¾×ö·¨¡¿½«Ê¯Áñ°þ³öʯÁñ×Ñ£¬·ÅÈëÍëÖУ¬µ¹ÈëËáÄÌ£¬¼ÓÈë·äÃÛ½Á°èÔȳƣ¬×îºóÈöÉϺËÌÒËé¼´¿É¡£

6¡¢ÐÓÈʺͺËÌÒ£º¸ÄÉÆ·ôÉ«£¬ÈÃÆ¤·ô¸üË®Èó

2021ÄêµÄÑо¿ÏÔʾ£¬ÐÓÈʸ»º¬Î¬ÉúËØE£¬ÕâÖÖάÉúËØÓÐÖúÓÚÐÞ¸´Æ¤·ô×éÖ¯£¬¼á³ÖË®·Ö£¬±£»¤Æ¤·ôÃâÊÜ×ÏÍâÏßµÄΣÏÕ¡£
¶øºËÌÒÔòº¬Óп¹Ñ×µÄomega-3Ö¬·¾ËᣬÓÐÖúÓÚ½µµÍÐÄÔಡΣº¦£¬Í¬Ê±Ò²ÄܸÄÉÆ·ôÉ«£¬Ê¹Æ¤·ô¿´ÆðÀ´¸ü¿µ½¡¡£
ÊÂʵÉÏ£¬²»µ«ÊÇÐÓÈʺͺËÌÒ£¬Ðí¶à¼á¹û¶¼¸»º¬omega -3 Ö¬·¾ËáºÍάÉúËØA£¬¸÷ÈË¿ÉÒÔÊÔÊÔÓÃÐí¶àÖÖ¼á¹ûÖÆ³ÉÄÜÁ¿°ô£¬ºÃ³Ô»¹ÄÜ¿¹Ë¥¡£
?¼á¹ûÖÖ×ÓÄÜÁ¿°ô

¡¾ÖÊÁÏ¡¿ÐÓÈÊ50¿Ë¡¢ºËÌÒ50¿Ë¡¢Ñü¹û50¿Ë¡¢ÆæÑÇ×Ñ20¿Ë¡¢·äÃÛ3ÌÀ³×¡¢ÑàÂó100¿Ë¡£
¡¾×ö·¨¡¿1¡¢½«ÐÓÈÊ¡¢ºËÌÒºÍÑü¹û·ÅÈ뿾ÏäÖУ¬¿¾ÖÁ½ð»ÆÉ«£¬È¡³öÇÐËé¡£
2¡¢½«ÑàÂó·ÅÈë¹øÖУ¬ÓÃС»ð³´ÖÁ΢»Æ¡£
3¡¢½«ËùÓÐÖÊÁÏ·ÅÈëÒ»¸ö´óÍëÖУ¬¼ÓÈë·äÃÛ£¬½Á°èÔȳơ£
4¡¢½«»ìÏýÎï·ÅÈ뿾ÅÌÖУ¬Ñ¹³ÉÄÜÁ¿°ôµÄÐÎ×´¡£
5¡¢·ÅÈëÔ¤ÈÈÖÁ180¡æµÄ¿¾ÏäÖУ¬¿¾15-20·ÖÖÓ¼´¿É¡£
ÄÇô£¬³ýÁËÒûʳÉÏÒª×¢ÖØ£¬ÉÐÓÐʲôÔ˶¯Äܹ»ÌáÉýÑÕÖµ£¬ÈÃÄã¿´ÆðÀ´±ÈͬÁäÈ˸üÄêÇáÄØ£¿
Õ⼸ÖÖÃæ²¿è¤Ù¤ÊÇÇáËÉÌáÉýÑÕÖµµÄÉñÃØÎäÆ÷£¡
Ãæ²¿è¤Ù¤¿ÉÒÔÌáÉýÃæ²¿¼¡ÈâµÄµ¯ÐԺͽôʵ¶È£¬ÑÓ»ºÃ沿ÀÏ»¯µÄÀú³Ì£¬»º½âÖåÎÆºÍÏ¸ÎÆµÄ±¬·¢¡£Ôö½øÃ沿ѪҺѻ·£¬Ìá¸ßÃæ²¿¼¡·ôµÄ´úлÄÜÁ¦£¬ïÔ̰µ³ÁºÍÑÛ´ü£¬×ÊÖúÊæ»ºÃ沿µÄѹÁ¦ºÍÖ÷ÒªÇéÐ÷£¬¼õÇáÃæ²¿Æ£À͸С£
Ãæ²¿è¤Ù¤ÏêϸÔõô×öÄØ£¿ÎÒÃÇΪ¸÷ÈË×¼±¸ÁËÏêϸµÄ½Ì³Ì£º
1¡¢ÓãÎ²ÎÆÏû³ý²Ù
Ðж¯ÒªÁ죺½«Á½ÊÖʳָ·ÅÔÚË«·½µÄÍâÑÛ½ÇÉÏ£¬ÓÃÁ¦ÃÐÆðÑÛ¾¦£¬ÄãÏÕЩ¿´²»µ½Èκι¤¾ß£¬Í¬Ê±Äܹ»¸ÐÊܵ½ÊÓÒ°ÓÐÉÔ΢µÄÒ¡»Î¸Ð£¬¼á³Ö15Ã룬ȻºóËÉ¿ª¡£Ò»Ìì×ö10´Î¼´¿É¡£
2¡¢Ã¼Ã«ÌáÉý²Ù
Ðж¯ÒªÁ죺½«×óÊÖµÄʳָ»òÖÐÖ¸·ÅÔÚüëÏ·½£¬ÇáÇá̧Æðü룬µ«²»ÒªÌ«ÓÃÁ¦£¬ÒÔÃâµ¼Ö¶îÍ··ºÆðÖåÎÆ¡£¼á³Ö´Ë×ËÊÆ20Ã룬ÕâÑù×öÈý´Î¼´¿É¡£
3¡¢¶îÍ·ÌáÉý²Ù
Ðж¯ÒªÁ죺ÓÃ×óÊÖµÄʳָºÍÖÐÖ¸³Åס¶îÍ·ÉÏÐγÉÒ»¸öVÐΣ¬È»ºóÁ½ÊÖÖ¸ÓÃÁ¦ÉÔ΢ÏòÉÏÀ£¬Ö±µ½¸ÐÊܵ½ÀÉ죬¼á³Ö×ËÊÆËÄ´ÎÉîºôÎü¼´¿É¡£
4¡¢Ï°ͽôÖÂÊõ
Ðж¯ÒªÁ죺½«×óÊÖµÄʳָºÍ´óÄ´Ö¸Ö¸¡°V¡±ÐΣ¬´ÓϰÍÖеãÏòÍâÍÆÄá£Ò»Ìì×ö10´Î¼´¿É¡£
5¡¢¾±²¿ÌáÉý²Ù
Ðж¯ÒªÁ죺ֱÊÓǰ·½£¬½«×óÊÖʳָºÍ´óÄ´Ö¸Ö¸¼â·ÅÔÚ²±×ÓÉÏ¡£È»ºó£¬ÇáÇᰴѹ£¬½«ÊÖÖ¸ÏòÏÂÒÆµ½Ëø¹ÇÉÏ£¬Í¬Ê±½«Í·ÏòºóÇãб¡£
ÁíÍ⣬СÄÏÌáÐѸ÷ÈË£¬¹âѧ»áÕâЩÐж¯»¹²»·ó£¬ÔÚÃæ²¿è¤Ù¤ÖУ¬×îÖ÷ÒªµÄ¾ÍÊǺôÎü·½·¨£¬ÔÚÕûÌ×Ô˶¯Àú³ÌÖУ¬Ò»¶¨Òª×¢ÖØÓñÇ×ÓÉîºôÎü£¬ïÔ̿ںôÎü¡£
¿ÚºôÎü²»µ«Ó°ÏìÐÒÔ˲ʺôÎüЧÂÊ£¬»¹»á¶ÔÑÕÖµÔì³Éɱ¾øÐԵĹ¥»÷¡£

ʵÑéÏÔʾ£¬Á鳤ÀදÎïÔÚ±ÇÇ»±»¹£Èûºó£¬²»µ«»á·ºÆðÑÀ³ÝÒ§ºÏÎÊÌâ£¬Ãæ²¿½á¹¹Ò²»á±¬·¢×ª±ä¡£¾³£ÓÿںôÎüµÄÈË¿ÉÄÜÃæÁÙ±ÇÁº±âƽ¡¢ÉÏ´½¶Ì¡¢Ï°ͺóËõ¡¢²±×ÓǰÇã¡¢Ò§ºÏ²»Õý¡¢ÏÂò¢Ç°Í»£¬ÉõÖÁ·ºÆðÍ·²¿Ç°Éìµ¼ÖÂÍÕ±³µÈÎÊÌâ¡£
¸ü¶à¾«²Ê